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新闻动态
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“一雷惊蛰始，微雨众卉新。” ——唐·韦应物《观田家》 春雷乍响，细雨如酥，蛰伏一冬的生机悄然破土。惊蛰，是二十四节气中最富生命力的时节，亦是古人笔下“天地俱生，万物以荣”的启新时刻。今日，让我们循着诗词的韵脚，探寻惊蛰背后的千年智慧。一、惊蛰由来：春雷惊百虫，万物始向荣惊蛰，古称“启蛰”，位列二十四节气第三位。每年阳历3月5日前后，太阳到达黄经345°时，大地阳气升腾，春雷始鸣，惊醒蛰...
健康生活
2025/03/05
雨水节气过后，天气逐渐回暖，但气候仍不稳定，寒湿交替，人体易受“春困”和湿气困扰。此时养生应顺应自然，注重“疏肝健脾、祛湿防寒”，并结合当季蔬菜进行食补。一、健康养生重点护肝调气，疏解郁滞春季对应肝脏，肝气易郁结。可多按揉太冲穴（足背第1、2跖骨间凹陷处），或饮用玫瑰花茶、茉莉花茶疏肝解郁。避免大怒或情绪压抑，可晨起深呼吸、散步或练习八段锦。健脾祛湿，防春困雨水后湿气渐重，可多吃山药、茯苓、...
健康生活
2025/02/21
春节是中国最重要的传统节日之一，也是家人团聚、朋友相聚的时刻。在这样一个喜庆的节日里，聚会、胡吃海喝、通宵熬夜、打牌久坐等大多数时候不可避免，但不可过度，否则容易伤及自身，甚至生病，因此春节期间的养生显得尤为重要。以下是春节期间容易发生的一些健康问题、疾病和养生的建议：1春节期间容易发生的健康问题春节期间，由于生活习惯的改变和节日特有的活动，人们的身体可能会出现以下问题：1.消化系统疾病：春...
健康生活
2025/01/23
别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！小寒起居 · 多睡一小时《黄帝内经》记载的“冬三月……早卧晚起，必待日光”，是因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地延长睡眠时间。入寐时阳入于阴，在养精蓄锐的同时，也利于顾护阳气的潜藏。早睡晚起还可避免损伤肺经（3~5点当令），避免肺失宣降而气机失调、百病丛生。在这...
健康生活
2025/01/10
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